1. <fieldset id='dwkyj'></fieldset><acronym id='dwkyj'><em id='dwkyj'></em><td id='dwkyj'><div id='dwkyj'></div></td></acronym><address id='dwkyj'><big id='dwkyj'><big id='dwkyj'></big><legend id='dwkyj'></legend></big></address>
        <ins id='dwkyj'></ins>
        1. <tr id='dwkyj'><strong id='dwkyj'></strong><small id='dwkyj'></small><button id='dwkyj'></button><li id='dwkyj'><noscript id='dwkyj'><big id='dwkyj'></big><dt id='dwkyj'></dt></noscript></li></tr><ol id='dwkyj'><table id='dwkyj'><blockquote id='dwkyj'><tbody id='dwkyj'></tbody></blockquote></table></ol><u id='dwkyj'></u><kbd id='dwkyj'><kbd id='dwkyj'></kbd></kbd>

          <dl id='dwkyj'></dl>

          <i id='dwkyj'><div id='dwkyj'><ins id='dwkyj'></ins></div></i>

          <i id='dwkyj'></i>

            <code id='dwkyj'><strong id='dwkyj'></strong></code>

            <span id='dwkyj'></span>

            6种米饭有美容养颜的功效

            • 时间:
            • 浏览:48
            • 来源:永利登录网站_永利集团手机在线登录-【永利集团手机网址】

              1、最滋补的是粳米

              用粳米煮粥以养生延年 ,在我国已有2000年的历史  ,粳米粥最上一层粥油能够补液填精 ,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益  ,最适宜病人、产妇和老人马会精选料马会精选料  。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用 ,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症 ,但糖尿病患者应注意不宜多食  。

              薏米又称薏仁米、苡米  。薏米的营养价值很高  ,被誉为“世界禾本植物之王”  。薏仁米营养丰富  ,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸马会精选料成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效  。

              所谓糙米 ,就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”  。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多  。

              2、最助消化的是糙米

              米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动  ,对胃病、便秘痔疮等消化道疾病有效  。糙米较之精白米更有营养 ,能降低胆固醇  ,减少心脏病发作和中风的几率  。糙米适合一般人群食用  ,但由于糙米口感较粗  ,质地紧密  ,煮起来也比较费时  ,谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜 ,然后连浸泡水一起投入压力锅 ,煮半小时以上 。

              推荐阅读:美容养颜 试试这几款美容养颜汤  几点睡觉才算美容觉 ?

              3、最补肾的是黑米

              小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效  ,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品  。谷万里指出  ,由于小米性稍偏凉  ,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用 。

              中医认为 ,薏米味甘、淡 ,性微寒、入脾、胃、肺经  ,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用 。

              6、最养胃的是小米

              黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效 ,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品  。经常食用黑米  ,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用 。由于黑米不易煮烂  ,应先浸泡一夜再煮  。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用  。

              黑米营养丰富 ,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质  ,营养价值高于普通稻米  。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量  ,有利于心血管系统的保健  ,有利于儿童骨骼和大脑的发育  ,并可促进产妇、病后体虚者的康复  ,所以它是一种理想的营养保健食品  。

              糯米又叫江米  ,因其香糯马会精选料黏滑  ,常被用以制成风味小吃  ,深受大家喜爱 。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分  。

              5、最养颜的是薏米

              4、最排毒的是糯米

              小米又称粱米、粟米、粟谷 。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分  。由于小米非常易被人体消化吸收  ,故被营养专家称为“保健米” 。

              日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米 ,呈半透明卵圆形或椭圆形  ,出米率高  ,米粒膨胀性小  ,但黏性大  。作为日常食用米  ,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分  ,可以提供人体所需的营养、热量  。